Routine visage & posture
Une routine visage & posture en 7 jours pour relâcher les tensions, réveiller l’éclat naturel du visage et retrouver un port de tête plus ouvert. Des gestes simples, accessibles et apaisants à intégrer au quotidien.
Relâcher
Lisser
Respirer
Redessiner
Défatiguer
Réouvrir le visage
Retrouver de l'éclat
Quelques minutes pour soi
Relâcher Lisser Respirer Redessiner Défatiguer Réouvrir le visage Retrouver de l'éclat Quelques minutes pour soi
Ce que vous apprendrez
Relâcher les tensions du visage
Apprenez des gestes simples pour détendre la mâchoire, décrisper les traits et apaiser le visage.
Lisser et réveiller l’éclat
Une routine douce pour stimuler la circulation, défatiguer les traits et retrouver un visage plus lumineux.
Améliorer la posture & le port de tête
Le visage est lié à la nuque, aux épaules et à la respiration.
Découvrez des exercices simples pour ouvrir et réaligner naturellement.
À Propos
Aude Auffret
Fondatrice . Danseuse . mannequin . Professeur yogaDanseuse, mannequin et professeure de yoga & pilates, j’ai développé une approche douce mêlant auto-massage, posture et respiration.
À travers des gestes simples et accessibles, cette méthode aide à relâcher les tensions visibles, réveiller l’éclat naturel du visage et retrouver un port de tête plus ouvert.
Le Geste Juste est né de mon envie de proposer une routine réaliste, apaisante et facile à intégrer au quotidien.
Commencez votre routine dès aujourd’hui.
7 jours pour relâcher les tensions, réveiller l’éclat du visage et retrouver un port de tête plus ouvert.
Accessible à tous
5 - 10 min par jour
À refaire à volonté
Une routine visage & posture en 7 jours pour relâcher les tensions, réveiller l’éclat naturel du visage et retrouver un port de tête plus ouvert. Des gestes simples, accessibles et apaisants à intégrer au quotidien.